• À propos – Mon parcours & ma mission

  Une approche humaine et globale de la santé

  Formée en diététique et nutrition, je me suis spécialisée en micronutrition fonctionnelle, équilibre hormonal et santé naturelle.

  J'ai choisi de me reconvertir pour accompagner celles et ceux qui veulent se reprendre en main, se sentir mieux.

• Ayant moi-même traversé des périodes de troubles hormonaux, surpoids dès l’enfance, il est essentiel que

  chaque personne ait  une approche respectueuse, sur-mesure, sans régime strict ni méthode culpabilisante.

  Aujourd’hui, j’accompagne en ligne celles et ceux qui souhaitent retrouver leur équilibre physique et émotionnel, à leur rythme, avec des outils concrets et durables.

Mon approche

Une vision complète et individualisée

Je prends le temps de comprendre votre métabolisme, votre histoire, vos contraintes et vos objectifs.

J’associe plusieurs leviers complémentaires :

• Nutrition & rééquilibrage alimentaire : ajustement des macronutriments, structure des repas, programmes adaptés.
• Micronutrition fonctionnelle : prise en compte du microbiote, des carences, du terrain inflammatoire, notamment après 40 ans ou en post-chirurgie bariatrique.
• Santé naturelle et phytothérapie : gestion du stress, sommeil, digestion, vitalité.

Utilisation de la phytothérapie, gemmothérapie, compléments ciblés.

• Équilibre hormonal : accompagnement en péri-ménopause, thyroïde, cortisol, troubles du cycle, douleurs articulaires, fatigue.

• Comportement alimentaire : relation à la nourriture, compulsions, alimentation émotionnelle. Approche douce et progressive.

• Remise en mouvement : conseils d’activités physiques adaptés à votre réalité et à vos contraintes horaires.

• Missions

  Vous aider à :

  • Perdre et réguler votre poids
  • Retrouver votre énergie
  • Mieux vivre la péri ménopause et la ménopause sans prise de poids et en régulant les symptômes

• Atténuer un trouble chronique, des douleurs articulaires, inflammatoires ou musculaires

  • Manger en paix, sans frustration
  • Comprendre ce dont votre corps a réellement besoin

  Parce que votre corps mérite plus qu’un plan alimentaire. Il mérite une écoute complète.

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