Plan nutrition Essentiel

L’essentiel pour bien manger sans se compliquer la vie.

Un plan clair et personnalisé adapté à votre mode de vie, pour rééquilibrer votre alimentation en douceur et retrouver des repères simples au quotidien.

Pensé pour être utilisé en autonomie, sans protocole strict ni engagement sur la durée.

Une solution simple personnalisée ) intégrer facilement dans votre quotidien?

Pour qui ?

Pour les personnes qui souhaitent :

• mieux manger sans régime ni restriction
• comprendre comment composer et structurer des repas équilibrés et rassasiants
• avoir des idées simples pour le quotidien
• savoir ajuster les apports et répartir les macronutriments
• Démarrer un changement durable sans s’engager

Ce que comprend le Plan Nutrition Essentiel

1. Questionnaire complet à remplir

• Habitudes alimentaires
• Rythme et mode de vie
• Symptômes, contexte hormonal
• Préferences alimentaires, contraintes, objectifs…